Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta nhiều người không chú ý đếnmiếng đệm đầu gối, đầu gối là một bộ phận rất mỏng manh trên cơ thể chúng ta, nói chung trong trường hợp ngã mà không có miếng đệm đầu gối thì rất có thể đầu gối sẽ bị chấn thương, nhưng dù vậy cũng không mấy ai chú ý đến miếng đệm đầu gối.Nhưng trên thực tế, có rất nhiều vai trò của miếng đệm đầu gối, hãy cùng tìm hiểu vai trò của miếng đệm đầu gối tiếp theo nhé!
Trước tiên, chúng ta hãy hiểu chức năng của miếng đệm đầu gối
1, chức năng cách nhiệt:đầu gối là bộ phận rất dễ lạnh, nhiều cơn đau liên quan đến khớp gối liên quan đến lạnh đầu gối, đặc biệt là khi leo núi, các cơ trong quá trình vận động nói chung sẽ cảm thấy rất nóng, đầu gối sẽ lạnh trong gió núi lạnh buốt. , chúng ta chỉ có thể cảm thấy mát cơ, bỏ qua "cảm giác" đầu gối, khi đó bạn cần phải kê đầu gối vào đầu gối của chúng ta.Chúng ta cần miếng đệm đầu gối để cách nhiệt cho đầu gối.
2. Chức năng phanh:Trong các môn thể thao cường độ cao ngoài trời, như trượt tuyết, gãy xương đầu gối thường xảy ra do không có đồ bảo hộ để hỗ trợ đầu gối khi tiếp đất và đầu gối uốn cong quá mức hoặc uốn cong theo hướng ngược lại, vì vậy cần phải có nẹp bảo vệ đầu gối ở mức độ cao. loại hình thể thao này.Ngoài ra, leo núi tác động quá nhiều đến khớp gối, cộng với việc leo núi thuộc loại thể thao vất vả, dễ làm trật khớp xương bánh chè, từ đó gây ra nhiều loại bệnh về khớp gối, nếu bạn có thể đeo bảo vệ khớp gối. miếng đệm, sẽ được cố định, có thể ngăn ngừa tốt sự xuất hiện của những vết thương như vậy.
3, để ngăn ngừa vết thâm, vết sưng tấy, chức năng cháy nắng:Trong quá trình đi bộ đường dài, đạp xe, không tránh khỏi va đập, ngã đập đầu, khả năng bị bầm tím là rất cao, hãy đeo miếng đệm đầu gối phù hợp tốt, vừa có thể tránh nắng hiệu quả, vừa có chức năng chống nắng.
4, chức năng chăm sóc sức khỏe:miếng đệm đầu gối có hiệu quả có thể làm căng cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, thông kinh lạc, tuân thủ lâu dàiđeo miếng đệm đầu gốicó thể tốt để ngăn ngừa viêm khớp, thấp khớp và các bệnh đầu gối khác.
Thứ hai, cách chọn miếng đệm đầu gối
1, đệm đầu gối loại cách nhiệt:chủ yếu là vải dệt kim, chất liệu đàn hồi cao bốn chiều, loại miếng đệm đầu gối này có thể đóng vai trò cách nhiệt tốt, một số kiểu miếng đệm đầu gối cố định bằng miếng gel, có thể cố định xương bánh chè, không chỉ cách nhiệt, còn có chức năng hãm nhất định.
2, mở miếng đệm đầu gối xương bánh chè:loại đệm đầu gối này chủ yếu là miếng đệm đầu gối có đai khóa dán, mặt trước của miếng đệm đầu gối có một lỗ rỗng với kích thước bằng xương bánh chè để giữ xương bánh chè ở đúng vị trí, loại đệm đầu gối này có thể kiểm soát hiệu quả việc gập đầu gối quá mức sau khi đóng đai, tất nhiên. , không chỉ dành cho các môn thể thao ngoài trời, loại miếng đệm đầu gối này còn rất lý tưởng cho những người cần đẩy nhanh quá trình phục hồi sau phẫu thuật đầu gối.
3. Đệm đầu gối tác động:Tại xương bánh chè hầu hết có các miếng đệm va đập, là công nghệ chống va chạm công nghệ cao có thể giảm lực va chạm hiệu quả.
4, ban nhạc xương bánh chè:rất nhẹ, thay đổi nút lực xương bánh chè, là để giảm phòng ngừa viêm khớp, viêm gân, sự lựa chọn bảo vệ tốt nhất.
Ba, việc sử dụng miếng đệm đầu gối
1, trực tiếp trên mặt ngoài của quần, điều này có thể thuận tiện, nhưng không có hiệu quả thắt chặt cơ, cố định khớp, hiệu quả bảo vệ bị giảm đáng kể.
2. Nhược điểm là da của một số người có thể bị dị ứng với chất liệu của miếng đệm đầu gối, và nếu chúng được mặc trong thời gian dài, da có thể bị viêm do khả năng thở kém.
3. Mặc quần tất trước rồi mới đặt miếng đệm đầu gối vừa tiện lợi, không ảnh hưởng đến da vừa có thể phát huy tối đa công năng của miếng đệm đầu gối.
Lưu ý: Miếng đệm đầu gối cung cấp sự bảo vệ bổ sung và không phải là thuốc chữa bách bệnh.Nếu chấn thương xảy ra, điều quan trọng là phải đi khám sớm.Cách bảo vệ đầu gối cơ bản nhất là tăng cường sức mạnh cơ bắp và duy trì vận động hợp lý.
Thời gian đăng: 25-10-2022